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银鳕鱼一种常见的深海鱼,当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸,其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障,可以活跃大脑细胞、增强记忆力,具有不错的健脑的作用。平常生活中,适量吃些银鳕鱼可以健脑益智。 美容养颜 2 银鳕鱼属于高蛋白食物,食用可以促进弹性细胞的生成。增强体内的新陈代谢能力。同时银鳕鱼中的维生素、不饱和脂肪酸等均具有一定抗击自由基的作用,可以预防衰老,有美容养颜的作用。

香蕉含人体所需的多种有营养,还可以促进新陈代谢,植物营养素丰富,抗氧化效果显着,富含的酶可以活化人体代谢功能,减肥的同时还可以维持身体健康。 香蕉润肠通便,从根本上解决肥胖问题,食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说是非常好的减肥方式。吃香蕉能让肠胃得到时间休息,调整肠胃功能,促进消化,有润肠通便的功效。

折耳根

折耳根的营养价值相对比较丰富,所含的鱼腥草素以及鱼腥草煎剂等物质,能有效地帮助我们增进我们机体的免疫功能。还含有一种叫做槲甙的物质,能够帮助我们扩张血管,改善我们身体毛细血管的脆性,还根具有非常好的镇痛、止血以及止咳的功效和作用。


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