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橙子

橙子和柑子是2种没同的水果,橙子含糖量比柑子高。橙子中含有大量的维生素以及矿物质等营养成分,特别是维生素C的含量很高,适量食用以后,具有很好的抗氧化作用。橙子中含有的营养成分并不会引起身体出现上火的症状,橙子性凉,还具有很好的去除肝火以及肺火的作用,可以很好的缓解肺中蕴热、外感风热、热灼伤津引起的胸部疼痛、咯痰黄稠、咳血或痰腥臭、烦闷发热等症状,具有一定的降火作用。

山葵

一般地方不行山葵,又名山嵛菜,它一种经济价值很高的蔬菜兼药用植物。山葵不但口感好,可促进食欲、帮助消化,抵抗食物长霉的作用。在日料店吃寿司和生鱼片时,除了酱油还会搭配上一小团绿油油佐料,这个被称作“芥末”的辛辣食材,真正名字其实叫山葵。相比辣椒,山葵刺激的不是口腔而是鼻腔,所以在食用时常常会感觉“涕泪横流”,山葵气味辛辣,有着洋葱、青椒般的刺激滋味,但是它所产生辣味不会停留很久。

节瓜

帮减掉多余的脂肪,所以女性朋友更爱它。节瓜作为食用蔬果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲汤以作解暑的茶水饮用。节瓜乃体弱的病愈者最合适的食物,其养份较一般蔬菜为高,各种营养分量均不特殊,属体虚者较易吸收的食用蔬果。对于非肾性水肿病人,节瓜有助利尿,使尿量增加,消除身体积滞的水份。


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