??? 脖子上顶着“俩西瓜”,你的颈椎还好吗?魔兽字体修改器,主持人齐丹,webdup,你是我的独家记忆,黄楚贤,迷糊俏千金,刀塔传奇电脑版,做完手术被困电梯,商务部回应抵制乐天,马六党,木洛嫣,gct教材,方广辉,ladyboy左崴崴,萌妻食神小说,雪在烧演员表,池内博之是混血吗,173757,白色风车伴奏,龙版合击pk009,一篇写给山寨lv翻盖机的情书,钻石婚宠独占神秘妻,顾彦利,末世女配升级记,总裁的狼吻,重生之纵横四海,禁爱妈咪,窦娥冤教案,撒格利加,iball关注16个公众号领红包,明佳卡盟,梁书夜,新仙魔大战,城战系统,郑余镇,梦之传说,黄秋爽生活照,男子运毒被判死缓,重生之财倾天下,爆笑三国游戏,看丢网,摇曳花瓣爱落泪,北方影院之预言魔咒,福瑞医生网,弃妇的极致重生,电加热咨询设计-艾克森热控,菜瓢谷,田福生,不自然博物馆,傻人大牛全集,山童哪里多,刘易芃,罪恶之城 烟雨江南 小说,闪点行动3,卡秀网,傲妃风华无双,火柴人逃狱记,雅虎天盾,崔宰浩,郑煤集团王书伟车祸,章子怡待产,直播跳楼被送精神医院,中国参加俄军演,杭州机械厂起火,超级黑道学生,旗人堂,闻融敦厚,unidrv.hlp下载,共青云团建系统,星虐5200,仙人俗世生活录,www.banqi2.cn,至尊女王爷,工标网查询,於语潇,火影之恶魔法则,hotbet,619观察网619,雪豹操作系统,qq情侣分组非主流,elijah edney,死亡实验室,月神moon,铂金血痕,三国之席卷天下,东北往事之黑道风云20年有声小说,修仙女配逆袭记,天涯明月刀唐门心法,网游之倒霉蛋,uutv5,邵雅茜,优装保网,亚姐泳裤太紧泄春光,0元打车重现江湖,super seducer,迪雅莱,小小忍者外套属性,火影之多由也,蛊惑战,xqxdy, 关注16个公众号领红包

脖子上顶着“俩西瓜”,你的颈椎还好吗?

?? 信息来源:PtxhJdFpM

虽然已经立秋

但是夏日里的惬意

你一定还记得

不过你造吗?

由于一些错误动作

让你的脖子上每天都顶着俩“大西瓜”!

而你,却全然不知……

那么,究竟是哪些动作,这么伤害脆弱的颈椎呢?

划重点

Q:医生,我天天工作用电脑,脖子都快断了怎么办?

这个呀,千万别让电脑君背黑锅,一定是你的姿势不对。

Q:What?我就乖乖坐着还能有问题?

乖乖的当然很棒啦,但是如果太乖,我们坐得太久,也会带来颈椎的损伤。我们可以简单地把颈椎理解成一个吊车的结构。当我们起重的重量过大,时间过久的时候,钢缆会崩掉对不会,更何况我们的血肉之躯呢。

Q:埋头苦干为啥这么伤?

我们低头的时候颈椎往往大于45度,有些人甚至会大于60度,颈椎会承受3-5倍的重量。假设我们的头有一个西瓜这么沉,那么在低头的时候就相当于脖子上顶了两到三个西瓜。所以别低头,皇冠会掉,颈椎会废哦。

Q:那我举着胳膊玩手机,抬着头看电脑是不是更好呢?

不是的,千万不要用矫枉过正的方法来抵消它。当我们长时间抬头,时间过久的时候,也会带来颈椎后方伸肌肌群的紧张。

Q:侧翻脖子的咔咔声太享受了,是颈椎在欢呼吗?

不是的,你理解错了。我们都不是李小龙。我们的脖子在达到固定角度的时候都会出现滑膜弹响的症状,你越掰就会越响,越响就会越想掰,这是种恶性的循环。但是这种循环本身会带来颈椎小关节的过度损伤。

Q:趴桌子上睡觉,对颈椎有影响吗?

当我们趴在桌子上睡觉的时候,颈椎会采取过度的侧屈和后伸的体位。这个时候就像弓弦一样,久绷易断,也会出现肌肉的拉伤。

Q:在工位上葛优瘫一下,可以吗?

如果非要采取“颓废者联盟”的姿势,我确实也拦不住您。但是这种动作会带来颈椎过度的前屈,有可能带来颈椎间盘的突出,甚至是颈椎病。

Q:下班路上昏昏欲睡,有隐患吗?

当然有。当我们昏昏欲睡的时候,肌肉已经失去了对骨骼的保护作用。如果再遇上急刹车的情况,打瞌睡点头的动作就会导致颈椎的损伤。

Q:颈椎病有自查的小方法吗?

当出现颈痛、上肢麻木疼痛以及下肢症状的时候,我们就要想到颈椎病的可能,这个时候您一定记着要到医院去就诊哟。

别坐着啦,起来活动活动吧~


魔兽字体修改器,主持人齐丹,webdup,你是我的独家记忆,黄楚贤,迷糊俏千金,刀塔传奇电脑版,做完手术被困电梯,商务部回应抵制乐天,马六党,木洛嫣,gct教材,方广辉,ladyboy左崴崴,萌妻食神小说,雪在烧演员表,池内博之是混血吗,173757,白色风车伴奏,龙版合击pk009,一篇写给山寨lv翻盖机的情书,钻石婚宠独占神秘妻,顾彦利,末世女配升级记,总裁的狼吻,重生之纵横四海,禁爱妈咪,窦娥冤教案,撒格利加,iball关注16个公众号领红包,明佳卡盟,梁书夜,新仙魔大战,城战系统,郑余镇,梦之传说,黄秋爽生活照,男子运毒被判死缓,重生之财倾天下,爆笑三国游戏,看丢网,摇曳花瓣爱落泪,北方影院之预言魔咒,福瑞医生网,弃妇的极致重生,电加热咨询设计-艾克森热控,菜瓢谷,田福生,不自然博物馆,傻人大牛全集,山童哪里多,刘易芃,罪恶之城 烟雨江南 小说,闪点行动3,卡秀网,傲妃风华无双,火柴人逃狱记,雅虎天盾,崔宰浩,郑煤集团王书伟车祸,章子怡待产,直播跳楼被送精神医院,中国参加俄军演,杭州机械厂起火,超级黑道学生,旗人堂,闻融敦厚,unidrv.hlp下载,共青云团建系统,星虐5200,仙人俗世生活录,www.banqi2.cn,至尊女王爷,工标网查询,於语潇,火影之恶魔法则,hotbet,619观察网619,雪豹操作系统,qq情侣分组非主流,elijah edney,死亡实验室,月神moon,铂金血痕,三国之席卷天下,东北往事之黑道风云20年有声小说,修仙女配逆袭记,天涯明月刀唐门心法,网游之倒霉蛋,uutv5,邵雅茜,优装保网,亚姐泳裤太紧泄春光,0元打车重现江湖,super seducer,迪雅莱,小小忍者外套属性,火影之多由也,蛊惑战,xqxdy,

金币传奇手游
蜘蛛池